Sepak Bola

326106_183344098406564_1718752008_oInilah Manfaat Sepakbola Bagi Kesehatan June 13, 2012 in Kesehatan Sepakbola adalah salah satu cabang olahraga yang paling populer di seluruh dunia. Itulah sebabnya, hampir semua orang di dunia tahu apa itu sepakbola. Kompetisi bola pun jadi tontonan yang paling menghibur bagi para pencinta bola. Selain jadi olahraga terpopuler, sepakbola juga menjadi olahraga yang menyehatkan juga lho. Banyak manfaat yang bisa didapat jika kita bermain sepakbola. Pengen tahu apa saja manfaat sepakbola bagi kesehatan? Berikut manfaat sepakbola bagi kesehatan: 1. Peningkatan kualitas pernapasan Sepakbola adalah olahraga yang membutuh kemampuan untuk berlari sesekali. Ternyata dari lari yang ada di sepakbola, kita bisa belajar mengatur pengambilan oksigen dalam bernapas. Semakin sering kita bermain sepakbola maka kita akan lebih bisa mengatur pernapasan dengan baik. Pengambilan oksigen yang maksimal membuat kualitas dan pasokan oksigen di pernapasan jadi meningkat. 2. Meningkatkan kekuatan otot Sepakbola bisa membuat otot-otot kita selalu bergerak dan aktif saat bermain. Hasilnya, kekuatan otot kita akan meningkat namun tidak secara total. Otot yang mengalmi peningkatan adalah otot kaki, paha, perut dan dada. Kekuatan otot yang membaik akan membuat Anda jadi tidak mudah lelah atau terlihat lesu. 3. Meningkatkan kekuatan kaki Sepakbola adalah olahraga yang lebih banyak menggunakan kekuatan kaki. Semakin sering bermain sepakbola maka kekuatan kaki juga akan meningkat. Khusunya bagian paha depan dan paha belakang. Ini semua terjadi karena kita sering melompat, menendang dan berlari saat bermain sepakbola. 4. Meningkatkan keseimbangan Dalam bermain sepakbola kita dituntut untuk bisa menjaga keseimbangan tubuh. Sering bermain sepakbola itu artinya keseimbangan tubuh akan terlatih. Jika keseimbangan tubuh sudah terjaga, maka kita akan dapat bergerak lincah dan cepat saat menggiring bola. 5. Menghilangkan lemak tubuh Semua pemain sepakbola tidak ada yang bertubuh gemuk. Dengan kata lain sepakbola adalah olahraga yang bisa menjaga berat badan. Keringat yang dikeluarkan tubuh saat bermain sepakbola sangat banyak sehingga lemak akan terbakar. Jadi, bagi Anda yang ingin diet mungkin sepakbola bisa jadi pilihan. Ternyata selain menyenangkan, sepakbola juga bisa menyehatkan. Apakah Anda tertarik untuk mencoba hidup sehat dengan bermain sepakbola?

sumber : ciricara.com

 

Tinggalkan Balasan

Isikan data di bawah atau klik salah satu ikon untuk log in:

Logo WordPress.com

You are commenting using your WordPress.com account. Logout / Ubah )

Gambar Twitter

You are commenting using your Twitter account. Logout / Ubah )

Foto Facebook

You are commenting using your Facebook account. Logout / Ubah )

Foto Google+

You are commenting using your Google+ account. Logout / Ubah )

Connecting to %s